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"5 claves de Alimentación para Subir las Defensas"
"5 Claves de Alimentación para Subir tus Defensas"
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El sistema inmune es la primera barrera que tiene tu cuerpo para la protección de patógenos externos y es muy importante para el equilibrio interior de tu organismo. Una de las cosas más importantes para proteger tu salud es que tengas tus defensas fuertes.
Qué vas a aprender en esta CLASE GRATUITA:
Los 3 grandes sistema de energía vital: Nutricional, relacional y depurativo-regenerativo.
Aquí te explicaré uno de los secretos más importantes el cual te va a revelar como realmente se genera la enfermedad y cómo se puede recuperar la salud. Especialmente para tener un sistema inmune óptimo y un nivel de energía vital alto el cual es la clave de nuestra salud a todos los niveles.
Cómo tener un intestino saludable y una microbiota equilibrada por medio de la alimentación.
Explicaré la importancia de este órgano para tus defensas y energía. Cuáles son los alimentos que más perjudican y los que más benefician a tu intestino.
Las 3 bases fundamentales a la hora de la elección de los alimentos.
- Mejor el alimento vegetal que el de origen animal.
- Mejor el alimento entero que el refinado y desfragmentado.
- Mejor el alimento crudo que el cocinado.
Cómo comer los alimentos para que se puedan digerir y asimilar de forma correcta.
- La correcta combinación de los alimentos.
- Los Biorritmos del cuerpo (cuáles son las horas más adecuadas de comer y que alimentos son mejores en esas horas).
- El hambre Real y el Hambre falsa y el comer emocional (Como diferenciarlos y gestionarlos).
En este punto nos centraremos mucho en cosas prácticas y fáciles de aplicar en tu día a día.
Descansos digestivos, ayunos intermitentes y ayunos totales:
Veremos los diferentes ayunos y cuáles son las cosas a tener en cuenta para elegir el mejor para ti. Como la ciencia demuestra la efectividad para aumentar las defensas por medio de los ayunos.
El martes 18 de enero a las 20h (hora española). Por Zoom, online y en directo.
Facilita: Roberto Chakra
«El arte de curar, por el arte de vivir»
Naturópata Holístico. Higienista, Experto en Alimentación Natural. Coach y Counsellor en Gestión Vital, Alimentación Consciente y Desarrollo Personal. Instructor de Meditación y Meditaciones Activas. Experto en Morfopsicología Aplicada.
22 años de experiencia en salud natural.
Especialidad en hacer cambios de vida.
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